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Consejos para evitar la irritación de las vistas ante un Dispositivo

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  1. #1
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    Cool Consejos para evitar la irritación de las vistas ante un Dispositivo

    Consejos para que puedas cuidar tus ojos del uso frecuente de pantallas electrónicas. Existen algunas, el hecho de parpadear, elegir un contraste adecuado, una óptima iluminación focal y un tamaño de letra que sea el adecuado.
    Otro punto es conseguir una buena lubricación del ojo, especialmente para quienes utilizan lentes de contacto, quienes podrían tener el riesgo de sufrir blefaritis u ojo seco. Si se tiene una mala lubricación el ojo podrá generar una mala calidad en la visión.

    Los dispositivos electrónicos

    El uso de los dispositivos electrónicos no tendría que convertirse en un problema para la vista si se toman las medidas adecuadas, sucediendo lo mismo con la lectura clásica.
    Las pantallas electrónicas cuentan con algunos beneficios (y también algunas desventajas), por ejemplo, poder agrandar o achicar el tamaño de las letras y el contraste, de tal forma que sea ventajoso para la visión. Además, los dispositivos cuenten con retroiluminación se podrán usar en lugares con una luz ambiente débil.
    Es importante mantener una distancia de unos 30 centímetros del dispositivo, el cual debe ubicarse por debajo de la altura de los ojos siempre.

    Contar con una iluminación focal es fundamental

    Tener una buena iluminación focal y ambiental.
    La iluminación focal podría ser beneficiosa para las personas que escogen leer en las pantallas electrónicas.
    La luz deberá ser cálida, con una excelente corrección óptica para la lectura, en caso de que sea necesaria, y con un buen balance binocular.
    Mantener los ojos lubricados

    La falta de lubricación podría generar problemas en la calidad de la visión, es muy importante tratarla para evitar sus consecuencias.

    Es necesario que, al leer en dispositivos electrónicos, se llegue a mantener la misma frecuencia de parpadeo que cuando no se está leyendo. Esto ayudará a que la superficie del ojo esté mejor lubricada. Un parpadeo adecuado ayuda a evitar los ojos rojos, la sensación de tener un cuerpo extraño o arenilla, todo esto genera un malestar ocular.

    Evitar leer en los ambientes nocivos

    No usar las pantallas electrónicas en sitios con viento, ambientes secos, ambientes contaminados por el humo del tabaco o humos industriales.

    Cuidado con los excesos
    Las personas que emplean pantallas electrónicas pueden tener fatiga ocular, cuando el empleo de estos dispositivos es excesivo. El 80 % de la información se recibe a través de los ojos.

    En la actualidad las horas que se pasan delante de los dispositivos electrónicos (ordenador, teléfono móvil, Tablet, etc) varía dependiendo de la edad y de la ocupación de las personas.
    Tener en cuenta...
    Recomendamos un uso máximo de dos horas, pero en algunos casos se llega a las diez horas, especialmente en las personas menores de 30 años, lo cual es bastante dañino para la salud ocular.

    Tomar las precauciones necesarias para evitar las consecuencias de un mal uso de este tipo de dispositivos.

    Tantas horas frente a las pantallas electrónicas pueden provocar problemas, como la fatiga visual, visión borrosa, visión doble, dolores en los párpados o un fuerte dolor de cabeza.

    En caso de tener problemas con las vistas acudir a un profesional.
    Amor.98.19.03.11

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  2. #2
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    Buena información, aunque algunos dispositivos ya vienen con funciones para ayudar a que no se fatige la vista como el modo oscuro o el Modo lectura, Brillo bajo, entre otros.

    También hay aplicaciones que se pueden descargar que también ayudan a evitar a fatigar la vista.
    Es bueno ayudar a los demás

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